Les plantes de la sérénité

La rentrée, l’approche de l’automne, diminution de l’ensoleillement… Nombreuses sont les sources de stress et de déprime quand l’été tire à sa fin. Voici 3 plantes, 3 remèdes naturels efficaces contre les troubles anxieux, les difficultés de concentration ou la déprime passagère.

La rhodiola

Plante adaptogène, La rhodiole équilibre et rétablit rapidement les battements du coeur ainsi que la circulation sanguine après un essoufflement dû à un effort physique intense. Pendant l’hiver, elle augmente la biodisponibilité de la sérotonine dans les cas de dépression saisonnière aillant pour cause principale le manque d'ensoleillement.
Son action tonifiante permet d'être rapidement en alerte et d'avoir de bons réflexes. Cette plante est particulièrement efficace pour tout ce qui concerne l'équilibre nerveux et la gestion du stress.

Rhodiola – Nature’s Plus 

Bon à savoir :
Une substance adaptogène sa caractérise par une action non spécifique sur l’organisme. De manière générale, elle accroit la résistance de l'organisme aux divers stress qui l'affectent. Il s’agit en quelque sorte d’un « coach » de santé.
C’est pourquoi les plantes adaptogènes apportent une réponse fonctionnelle, spécifique aux besoins de l'individu : en fait, elles agissent comme des régulateurs, en fonction du besoin.

La griffonia

cette plante médicinale est appréciée pour ses vertus anxiolytiques, régulatrices de l'humeur et du sommeil. C’est sa richesse en 5-HTP, précurseur naturel de la sérotonine (neurotransmetteur jouant sur la régulation de l’humeur), qui fait de cette plante une alternative intéressante aux antidépresseurs et autres neuroleptiques de synthèse. Contrairement à ces derniers, elle ne produit pas d’effet secondaire ou d’accoutumance.
La griffonia possède une très bonne synergie avec la rhodiola. L’association de la griffonia et de la spiruline est toute indiquée pour les personnes en convalescence.

Nutrizen – Diet Horizon
Duo Griffonia-Basilic Santé – Diet Horizon

Le basilic Sacré

Plante adaptogène également, connue et utilisée en Inde depuis plus de 5000 ans sous le nom de Tulsi, le basilic sacré est utilisé pour ses incroyables vertus curatives.
Le basilic sacré est particulièrement indiqué en cas d’anxiété, de stress et d’angoisses ; de troubles de la mémoire, de difficultés de concentration ; son action relaxante permet également de remédier à l’épuisement intellectuel.

Basilic Sacré Fort - Nutrigée

Sources :

http://www.doctissimo.fr/html/sante/phytotherapie/plante-medicinale/rhodiole.htm

http://mr-ginseng.com/rhodiola/