Précautions d'emploi des huiles essentielles

Guide d’utilisation des huiles essentielles – A lire attentivement

Une huile essentielle est un extrait liquide obtenu par distillation par entraînement à la vapeur d’eau de plantes aromatiques ou d’une partie de la plante (feuille, fleur, bois, racine, fruit, écorce,…). Une huile essentielle est donc l’essence distillée de la plante aromatique.

L’aromathérapie est l’utilisation des huiles essentielles en vue d’harmoniser la santé. On utilise souvent les huiles essentielles pour renforcer le processus naturel d’autoguérison.

Comment utiliser les huiles essentielles ?

Il existe plusieurs manières d’utiliser les huiles essentielles. Selon la composition biochimique et les applications thérapeutiques de chaque huile essentielle, il est possible d’en déterminer les moyens d’absorption idéaux et ceux qui doivent être proscrits. En effet certains composants biochimiques sont irritants ou toxiques soit pour les muqueuses cutanées et respiratoires, soit encore pour le foie et le système nerveux.

• Par diffusion atmosphérique à l’aide d’un diffuseur d’huiles essentielles spécialement étudié. Pour éviter de saturer l’air en molécules aromatiques et de risquer des irritations, il est recommandé de diffuser les huiles essentielles de façon intermittente, à raison de 15min par heure.

Attention : Certaines huiles essentielles notamment celles riches en phénols (thym, origan, camomille, sarriette des montagnes, giroflier) sont irritantes pour les muqueuses et ne doivent pas être utilisées en diffusion atmosphérique.

• Par absorption : L’idéal est d’utiliser des comprimés neutres comme support ou de diluer 1 à 2 gouttes d’huile essentielle dans une cuillère à café de miel, d’huile d’olive ou sur un morceau de sucre de canne.

Attention : Ne jamais donner d’huiles essentielles phénolées à un enfant.

• En application sur la peau : De manière générale, il est vivement conseiller d’utiliser une base d’huile végétale (noisette, amande…) à laquelle vous ajouterez une ou plusieurs huiles essentielles. On obtient alors une lotion à utiliser en friction ou en massage.

Attention : Certaines huiles essentielles utilisées pures sur la peau sont irritantes et/ou photosensibilisantes (citron, orange, bergamote, pamplemousse…) il est déconseillé de s’exposer au soleil après leur application.

Précautions d’emploi des huiles essentielles :

• Par précaution, les 3 premiers mois de toute grossesse interdisent l’emploi des huiles essentielles. Seul le médecin aromathérapeute peut en prendre la responsabilité.

•  Ne laissez pas de flacon d’huiles essentielles à portée des enfants : rangez-les avec précautions.

•  N’utilisez pas n’importe comment une huile essentielle que vous ne connaissez pas. Respectez scrupuleusement les voies d’absorption indiquées. Les huiles essentielles phénolées (Thym, Sarriette, Girofle…), par exemple, ne doivent pas être appliquées pures sur la peau, sur les muqueuses ou dans un diffuseur car elles sont très irritantes.

•  Si accidentellement vous vous mettez de l’huile essentielle dans l’œil, n’utilisez pas d’eau pour vous rincer mais de l’huile végétale.

•  Si un enfant absorbe par mégarde une quantité importante d’huile essentielle contactez immédiatement le centre anti-poison le plus proche :

Paris : 01 40 05 48 48

Lyon : 04 72 11 69 11

Marseille : 04 91 75 25 25